Anti-Aging

Gesund, fit und schön bis in hohe Alter

Länger leben und dabei gesund bleiben – diesem Ziel ist die Menschheit schon viel näher gekommen. Die Lebenserwartung der Deutschen ist in den letzten 100 Jahren kontinuierlich gestiegen. Doch der Traum, das Altern zu verzögern, ist geblieben. Und der Handel ist gefüllt mit Mittel zum Jungbleiben. Auch Bücher mit Schwerpunkt Anti-Aging sind zahlreich mit unterschiedlichen Schwerpunkten erhältlich. Wir stellen euch unsere Buchtipps zum Thema „Anti-Aging“ vor:


Bonus Jahre – Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Frank Elstner und der renommierte Mediziner Prof. Dr. Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur: Durch einfache und kurze Übungen für jeden Tag – ob zu Hause, unterwegs oder im Büro – aktivieren wir das Herz-Kreislauf-System, Muskeln, Faszien und Gelenke. Ein tolles Programm um unserem Leben Dynamik und die notwendige Gelassenheit im Stressalltag zu verleihen. Ein Programm das jede Menge neuer Erkenntnisse durch die medizinische Fachkompetenz von Prof. Dr. Schnack liefert!
>> Bonus Jahre – Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben, Frank Elstner, Prof. Dr. Gerd Schnack, Piper Verlag, 20,00 Euro.

Erfrischt in jeder Zelle
In der Forschung ist man sich einig, dass beim Thema Zellverjüngung sowohl die körperliche als auch die psychische und spirituelle Ebene wichtig sind. Ein harmonisches Zusammenspiel dieser drei Bereiche führt dazu, dass ein Mensch jünger und gleichzeitig glücklicher bleibt und wird. Monnica Hackls stellt in ihrem „Verjüngungsbuch“ eine Auswahl an Methoden zusammen, die ihr selbst anwenden könnt, um euren Zellen von innen heraus zu verjüngen. Dabei geht es ausschließlich um natürliche Anwendungen und Techniken, die die Organe reinigen und von emotionalen Belastungen befreien, die Körperenergie stärken und Vitalität schenken. Der Lohn ist ein strahlendes Gesicht und ein frischer Geist.
>>Erfrischt in jeder Zelle, Monnica Hackls, Nymphenburger Verlag,10,00 Euro.

15 Jahre länger Leben
Alt werden oder jung bleiben – warum nicht gleich beides? Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk stellt in diesem Buch eine 7-Säulen-Anti-Aging-Strategie nach dem Hormesis-Prinzip vor. Das Programm für ein langes und gesundes Leben basiert auf die neuesten Erkenntnisse aus der Anti-Aging-Forschung und stellt bewährte Strategien vor, um gesund zu bleiben und den Alterungsprozess auszubremsen. Klasse, dieses Buch beinhaltet zudem drei Selbsttests, die individuelle Risiken aufzeigt und verrät Maßnahmen um effektiv vorzubeugen.
>> 15 Jahre länger Leben, Prof. Dr. Bernd Kleine-Gunk, Gräfe und Unzer Verlag, 19,99 Euro.


Anti-Aging – Ihr persönliches 5-Punkte-Sofortprogramm

Dieses Buch ist eines der ersten Anti-Aging-Bücher, dass auf dein individuelles Anti-AgingProfil eingeht. Ein absolutes Must-Have! Das Expertenteam Dr. Michael Despeghel-Schöne, Dr. Darius Alamouti und Jean Pütz stellen in ihrem Anti-Aging-Programm ausführlich und kompetent Maßnahmen vor, wie ihr gegen die individuellen Symptome des Alterns vorgehen könnt. Das Programm beinhaltet neben ein abgestimmtes Ausdauertraining, Ernährungstipps, klärt über Hormonkuren auf und gibt gezielte Informationen über die Möglichkeiten der ästhetischen Chirurgie. Ein tolles und informatives Nachschlagewerk, das jeder in seinem Bücherregal stehen haben sollte!
>> Anti-Aging – Ihr persönliches 5-Punkte-Sofortprogramm, Dr. Michael Despeghel-Schöne, Dr. Darius Alamouti, Jean Pütz, VGS Verlag.

 

Fotos: Thinkstock, Verlag

Das aktuelle Magazin