Beauty-Food

So esst ihr euch schön und schlank

Darmgesunde Rezepte, Beauty-Food und vegane Ernährung – diese neuen Bücher müsst ihr gelesen haben!

 

Abnehmen mit der China Study®: Die einfache Art, um mit veganer Ernährung Gewicht zu verlieren und Krankheiten vorzubeugen
In Deutschland leben rund sechs Millionen Vegetarier. Fast jeder Zehnte davon ernährt sich vegan. Und das ist gut so! Denn die weltweit bekannte China Study® hat gezeigt, dass Veganer am gesündesten sind. Aber vegane Ernährung beugt nicht nur Krankheiten vor oder unterstützt die Heilung, sondern sie hilft auch, dauerhaft und gesund abzunehmen. Dieses Buch zeigt, wie man seine Ernährung richtig umstellt, um das eigene Gewicht erfolgreich zu optimieren und gleichzeitig das körperliche Wohlbefinden zu steigern. Über 55 simple Rezepte und ein 2-Wochen-Plan erleichtern die Umstellung und sorgen für eine ausgewogene Ernährung.
Thomas Campbell fasst hier die wissenschaftlichen Beweise für die gesundheitsfördernden Wirkung einer pflanzlichen Vollwert-Ernährung eindrucksvoll zusammen und gibt uns praktische Tipps für die Umstellung einer veganen Ernährungsweise.

>> China Study - Mit veganer Ernährung Gewicht verlieren und Krankheiten vorbeugen. Thomas Campbell, Riva Verlag,19,99 Euro.

 

Schlank mit Darm Kochbuch: 100 Rezepte für eine gesunde Darmflora
Wir wissen: Ein gesunder Darm ist die Basis zu einem rundum gesunden Körper. Je gesünder und ausgeglichener unsere Darmflora ist, umso gesünder sind wir. Eine gestörte Darmflora hingegen kann die Ursache vieler Krankheiten sein – Allergien, häufige Infekte, Autoimmunerkrankungen, Rheuma oder Krebs.
Wussten ihr aber auch, dass eure Darmflora euch beim Abnehmen helfen kann? Denn, ob wir schlank sind oder nicht, hängt von unseren Darmbakterien ab. In ihrem neuen Buch erklärt die Erfolgsautorin und Fachärztin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann gewohnt unterhaltsam und informativ, wie unsere Darmflora das Abnehmen beeinflusst. Mit 100 leckeren Rezepten erklärt sie, wie wir mit einer darmgesunden Ernährung nicht nur dauerhaft an Gewicht verlieren, sondern auch mehr Gesundheit und Wohlbefinden erreichen. Ein tolles Buch, mit Erkenntnissen über den Zusammenhang von Darm und Körpergewicht, die in der Forschung noch neu sind.

>> Schlank mit Darm – 100 Rezepte für eine gesunde Darmflora, Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, Südwest Verlag, 20,00 Euro.

Schlank und schön – Beauty-Food: Dein leichter Einstieg in die gesunde Ernährung
Schönheit kommt von innen! Wer schön sein will, setzt nicht nur mehr auf die richtige Pflege, sondern auch auf bestimmte Nahrungsmittel. Denn eine ausgewogene Ernährung mit einer optimalen Nährstoffversorgung kann dabei helfen, den Hautalterungsprozess zu verlangsamen und das Idealgewicht zu erreichen und zu erhalten. Das Buch Beauty Food von Christina Wiedemann macht uns den Einstieg zur gesunden Ernährung leicht! 50 gesunde Rezepte mit dem Beauty-Plus für glänzendes Haar, strahlenden Teint, Gesundheit und Idealgewicht liefern den perfekten Guide für dein Schönheitsprogramm und machen aus diesem Buch den Rundum-Ratgeber für eine gesunde Ernährung und einem fitten, schönen Körper.

>> Schlank und schön - Beauty-Food: Dein leichter Einstieg in die gesunde Ernährung, Christina Wiedemann, EMF Verlag, 15,00 Euro.

 


Fotos: Verlage, Thinkstock