Chronobiologie

Leben nach der inneren Uhr mit modernem Ayurveda

Stimmung, körperliches Befinden, Arbeitsabläufe, Lernfähigkeit: Unsere innere Uhr beeinflusst unser Leben vielfältig. Studien belegen, dass unser persönlicher Biorhythmus bereits in die Wiege gelegt ist und seine Missachtung weitreichende Folgen hat. Die Forschung zur inneren Uhr belegt wissenschaftlich, was Ayurveda seit jeher lehrt: Der biologische Rhythmus bestimmt alle Funktionen des menschlichen Organismus. Bringen wir ihn durcheinander, gerät unser Körper aus dem Lot. Die Folgen sind u.a. Depressionen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme und andere gesundheitliche Beschwerden. Einer der weltweit führenden Ayurveda-Mediziner Dr. Suhas Kshirsagar verbindet neueste Forschungsergebnisse mit fernöstlicher Weisheit. In seinem Buch "Leben nach der inneren Uhr mit moderner Ayurveda" zeigt er, wie wir optimal im Einklang mit unserer inneren Uhr leben und die Kraft der Chronobiologie nutzen können, um besser zu schlafen, Stress zu reduzieren, um Gewicht zu verlieren und um fitter zu werden. Eindrucksvoll erklärt er uns, wie wir unseren Lebensstil auf unseren ayurvedischen Körpertyp abstimmen und so unseren Tagesablauf optimieren.
Ein faszinierendes Nachschlagewerk mit zahlreichen Tipps, wie man seine eigene Lebensweise nach und nach verändern kann, um positive gesundheitliche Resultate zu erzielen. Empfehlenswert!

>> Leben nach der inneren Uhr mit moderner Ayurveda, Dr. Suhas Kshirsagar, Riva Verlag, 17,99 Euro.

 

Fotos: Thinkstock, Verlag