Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Programm

Das biologische Alter ab sofort senken

In der Lebensmitte zwischen 40 und 60 Jahren bemerken wir oftmals die ersten körperlichen  Veränderungen. So langsam bauen die Muskeln ab, die ersten Zipperlein treten auf, die Haare sind hier und da ergraut. Gelenke, Bänder und Sehnen verlieren langsam an Elastizität. Wusstest du, dass unsere Lebensweise unseren Alterungsprozess doppelt so stark beeinflusst wie unsere genetische Veranlagung? Dabei kommt es natürlich darauf an, wie wir mit unserem Körper umgehen. Der bekannte Gesundheitsexperte Manuel Eckardt hat mit dem 5-Minuten-Body-Anti-Aging ein Programm entwickelt, mit dem jeder zwischen 40 und 60 einen Grundstein zu langer Gesundheit und Fitness legen kann: Voraussetzung dafür sind eine positive Einstellung zum Leben, eine gezielte Zufuhr an Makro- und Mikronährstoffen, viel Wasser und natürlich Bewegung. Denn nur wer sich rechtzeitig um seinen Körper kümmert, kann sich auf ein Alter voller Vitalität und in bester Gesundheit freuen.

Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Training – mehr als ein Trainingsbuch

Makronährstoffe, Vitamine, Spurenelemente oder Aminosäuren – Manuel Eckard erklärt anschaulich, welche Nährstoffe unser Körper braucht und wie sie den Alterungsprozess verlangsamen können. Zusammen mit seinem 5-Minuten-Programm kann man so zu neuer Vitalität und Gesundheit gelangen. Das 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung, die jeder durchführen kann – und das ganz ohne Hilfsmittel. Im großen bebilderten Übungsteil, mit der kostenlosen Trainings-App und dem kostenlosen Online-Video-Coaching begleitet Manuel Eckardt seine Leser und steht ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Ein toller Ratgeber für einen gesunden und abwechslungsreichen Lifestyle. Absolut empfehlenswert!

Das 5-Minuten-Body-Anti-Aging-Programm, Manuel Eckhardt, Humboldt Verlag, 19,99 Euro.

 

Fotos: Verlag, Thinkstock