Die beste Ernährung für die Wechseljahre

Dr. med. Irmgard Zierden, Dipl. oec. troph. Bettina Snowdon

Die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren kann bei vielen Frauen unterschiedliche Beschwerden hervorrufen. Oftmals machen Hitzewallungen, Schlafstörungen und eine Gewichtszunahme zu schaffen.
Die richtige Ernährung spielt eine zentrale Rolle bei der Prävention von Wechseljahrbeschwerden.
In diesem Buch erfahrt ihr, welche Lebensmittel in dieser Lebensphase ganz besonders wertvoll sind. Die nahezu 150 Rezepte sind nicht nur abwechslungsreich und vitalisierend, sie können auch einen ungleichen Hormonhaushalt sanft ausgleichen, das Gewicht stabilisieren und Wechseljahrbeschwerden sanft lindern.

Erfahrt, wie ihr mit einer gezielten Ernährungsumstellung eine Hormonbalance herstellen und Wechseljahrbeschwerden sanft ausgleichen könnt. Zahlreiche Gesundheitstipps um typische Wechseljahrbeschwerden zu lindern, ergänzen diesen gelungenen Ernährungsratgeber.

>>Die beste Ernährung für die Wechseljahre, Dr. Irmgard Zieren, Bettina Snowdon, TRIAS Verlag, ca. 19,99 EUR.