Die Jungbrunnen-Formel

Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben

Stellt euch vor, ihr könnt jeden Tag selbst entscheiden, wie alt ihr tatsächlich werdet. Genau das macht uns einer der führenden Altersforscher Prof. Sven Völpel in seinem Buch "Die Jungbrunnen-Formel" klar. Bewusst war mir, dass die richtige Ernährung und Bewegung bei einem gesunden Lifestyle eine wichtige Rolle spielen. Doch wusstet ihr, dass Faktoren wie zum Beispiel die geistige Einstellung, ein sozial engagiertes Leben und eine bestimmte Atem-Technik wesentliche Faktoren einer gesunden Lebensführung bilden? Wie wir jung, gesund und fit bleiben zeigt  Prof. Sven Völpel anhand einer simplen Formel aus sieben Schritten. Für die Bereiche Ernährung, Bewegung, Schlaf, innere Einstellung, Atmung, Entspannung und soziale Kontakte versammelt er nützliche Hintergrundinformationen und praktische Tipps, wie wir mit einfachen Mittel nicht nur unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch das Risiko zu erkranken langfristig vermindern können. Ein toller Ratgeber mit vielen überraschenden Gesundheitstipps. Absolute Kaufempfehlung!
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Die Jungbrunnen-Formel, Sven Voelpel, Rowohlt Verlag, ca. 16,00 Euro.

 

Fotos: Verlag, Thinkstock