Fabien Leblond

Express Workouts Trainieren ohne Geräte

Möchtest du gerne in kürzester Zeit deinen Traum von einem durchtrainierten Körper verwirklichen? Möchtest du stark und fit werden und dabei noch einige Kilos verlieren?  Dann ist das Buch "Express Workouts Trainieren ohne Geräte"  eine tolle Inspirationsquelle, um deine Körperfitness und Wohlbefinden zu steigern. In Express Workouts zeigt der Sportlehrer und Fitness-Experte Fabien Leblond, dass der eigene Körper das beste Fitnessgerät ist. Vorteil des Bodyweight-Trainings: Bei Eigengewichtsübungen werden meist viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und ganze Bewegungsabläufe trainiert.

Mit rund 90 bebilderten und abwechslungsreichen Workouts stellt Leblond sein extrem effizientes Trainingskonzept  vor und nutzt dabei ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand und 10 Minuten Zeit benötigt. Ob definierte Arme, ein flacher Bauch, straffe Beine oder ein Workout für den ganzen Körper – sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene finden in diesem Buch eine breite Auswahl an unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten.
Dieses Trainingskonzept passt perfekt in  die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer, im Freien  oder im Büro – trainieren kann man überall.

Probiert es aus!

"Express Workouts Trainieren ohne Geräte" von Fabien Leblond,  Verlag riva, 14,99 Euro.

 

Foto: PR