Fit und gesund im Alltag

Welche Möglichkeiten zur Selbstoptimierung gibt es?

Der moderne Alltag stellt teils hohe Anforderungen an uns. Sei es im Job, in der Freizeit oder auch bezüglich ehrgeiziger Ziele, die wir uns selbst gesetzt haben: Wer hier mithalten und eine rundum gute Leistung abliefern möchte, muss etwas dafür tun. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten zur körperlichen und geistigen Selbstoptimierung, die sich optimal auch in stressige Tagesabläufe integrieren lassen und einen dauerhaften Erfolg versprechen.

Auf das Zusammenspiel von Körper und Geist kommt es an

Bereits während der Ausbildungszeit haben Schüler und Studenten einiges zu leisten: Klausuren, Referate und Prüfungen erfordern ein hohes Maß an Konzentration und Leistungsfähigkeit. Im Berufsleben wird dieser Druck oftmals noch verstärkt. Kommen außerdem noch Termine und Aktivitäten in der Freizeit hinzu, haben nicht wenige Menschen das Gefühl, überfordert zu sein. Dann kommt der Begriff der Selbstoptimierung ins Spiel: Hierbei handelt es sich um eine Verbesserung des Befindens, aber auch der Leistungsfähigkeit und der allgemeinen Performance in jedem Lebensbereich. Insbesondere die Balance zwischen Körper und Geist steht hier im Mittelpunkt: Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper ist in der Lage, bis ins hohe Alter beachtliche Leistungen zu bringen. Im Zuge der Selbstoptimierung ist es das Ziel, sich während der Nacht möglichst gut zu erholen und am Tage die bestmögliche Performance zu bieten, und das sowohl in der Freizeit als auch im Job und beim Erreichen der persönlichen Ziele etwa im Bereich
Fitness.

Balance und Körpergefühl mit Trainingsgeräten fördern

Es gibt viele Möglichkeiten, sich in Eigenregie ohne großen Aufwand selbst zu optimieren und sowohl den Körper als auch den Geist optimal zu fördern. In diesem Zusammenhang setzen viele Menschen auf speziell zu diesem Zweck entwickelte Trainingsgeräte wie zum Beispiel ein
Wahu Wackelbrett: Auf diesen hochwertigen Boards lässt sich die Balance schulen und das Gefühl beim Surfen oder Snowboarden in den eigenen vier Wänden nachempfinden. Nicht nur für Menschen mit Koordinationsschwierigkeiten ist ein Wahu Balance Board eine gute Möglichkeit, ein besseres Köpergefühl zu erlangen und den Spaß am Balancieren zu genießen. Ganz wetter- und zeitunabhängig kann auf den in vielfacher Ausführung erhältlichen Boards trainiert werden: Bereits nach kurzer Zeit können viele Nutzer deutlich optimierte Balance-Skills vorweisen. Wer regelmäßig trainiert, stellt schnell ein optimiertes Körpergefühl fest.

Für mehr Energie und einen besseren Schlaf: Nahrungsergänzungsmittel

Besonders in stressigen Zeiten benötigt der Körper eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Nicht immer kann dies aber über die Nahrung erreicht werden: Um Körper und Geist zu fördern und zu optimieren, können geeignete Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz kommen, die speziell dafür entwickelt wurden, hohe Leistungen zu bringen und dem Organismus ein Plus an Energie zuzuführen. Ebenso sind Präparate erhältlich, die einen tiefen und erholsamen Schlaf fördern und dafür sorgen, dass wir tagsüber konzentrierter und effizienter arbeiten können. Selbstverständlich zeichnen sich wirksame und empfehlenswerte Produkte in diesem Bereich durch qualitativ hochwertige und geprüfte Inhaltsstoffe und Zusammensetzungen aus, die strenge Qualitätskontrollen durchlaufen, bevor sie in den Handel kommen. So wird sichergestellt, dass die Nahrungsergänzungsmittel wirklich ihren Zweck erfüllen und bedenkenlos eingenommen werden können.

 

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