POWER MORGEN

30 Frühstücksrezepte für den besten Start in den Tag

Die erste Mahlzeit des Tages ist die wichtigste! Denn ein gesundes Frühstück verschafft dem Körper die Energie für einen guten Start in den Tag. Durch die morgendliche Nahrungsaufnahme werden die leeren Akkus wiedergeladen, und die Konzentrationsfähigkeit steigt. Während die meisten Deutschen für ein gut zubereitetes Mittag- und vor allem Abendessen in Kochbüchern stöbern, TV-Sendungen ansehen und teure Restaurants besuchen, wird für das tägliche Frühstück nur wenig Aufwand betrieben. Viele Menschen essen morgens tagein, tagaus das Gleiche, und laut einer Studie der WHO verlassen 30 Prozent der Deutschen und jedes dritte Schulkind das Haus sogar, ohne etwas gegessen und getrunken zu haben. Vor allem für Kinder ist die erste Mahlzeit des Tages wichtig. Regelmäßiges Frühstück kann sie nämlich vor Diabetes und vor Übergewicht schützen und ist wichtig für ihre körperliche und geistige Entwicklung.
Das Buch
Power Morgen“ von Coralie Ferreira präsentiert 30 tolle Rezepte - Beauty-Säfte und Smoothies inklusive - für einen guten Start in den Tag! Besonderen Wert wird auf vollwertige Zutaten, wie Obst, Gemüse, Samen und Nüsse gelegt, die nicht nur gut schmecken sondern auch lange sättigen. Alle Zutaten sind dabei leicht erhältlich.
Alle Rezepte sind köstlichen Energiespender, die vor Powerstoffen nur so strotzen und euch optimal für einen fitten, vitalen Tag rüsten. Ganz gleich, ob ihr auf dem Weg zur Arbeit oder einen ausgiebigen Wochenend-Brunch genießen möchtet – im sehr schön gestalteten Buch findet jeder seinen perfekten Genussstart in den Tag. So lecker, dass ihr garantiert nie wieder auf das Frühstück verzichten wollt!
>> Power Morgen, Coralie Ferreira, Südwest Verlag, 9,99 EUR.

 

Fotos: Thinkstock, Südwest Verlag