Simple Green Smoothies

Gesundheit zum Trinken

Du hast Lust auf mehr Energie, willst ganz nebenbei gesund Gewicht reduzieren und wieder von innen strahlen? Dann sind Grüne Smoothies genau das Richtige für dich! Das Buch „Simple Green Smoothies“ von Jen Hansard und Jadah Sellner enthält 100 unkomplizierte Rezeptideen für mehr Energie und Gesundheit.
Das Buch ist übersichtlich gestaltet und besticht durch eine klare Aufteilung in Energiebooster, Schönheitsdrinks, Kindersmoothies, Treibstoff für Sportler, Gesund und immunstärkend, Schlank und grün, Desserts und Smoothie Bowls. Als Bonus stellen die Autorinnen die ihrer Meinung nach besten Mixer vor und geben Tipps zum richtigen Umgang, für Reinigung und Pflege. Und damit auch jeder wirklich weiß, wie Smoothies gelingen, gibt es einen 10-Tage-Kickstarter-Plan inklusive Einkaufsliste. So schmeckt Gesundheit!

Mehr Infos:
https://simplegreensmoothies.com


Buchtipp:
Jen Hansard & Jadah Sellner
Simple Green Smoothies
Unimedica Verlag, 2017
ISBN 978-3-94656-623-6

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Rezept-Tipp:
Smoothie Jungbrunnen

Kokoswasser und Wassermelone mit ihren natürlich Elektrolyten und hohem Wassergehalt können schon an sich als echter Jungbrunnen gelten. Dazu kommt noch Grünkohl als Quelle für Betacarotin, Vitamin A und Ballaststoffe. Vergiss also dein teure Kosmetik gegen Augenringe und verjünge deinen Körper mit dem Besten an Bio-Obst und Gemüse, was die Natur zu bieten hat.

Zutaten:

35 g Grünkohl, Stiele entfernt
1 Handvoll Spinat
500 ml ungesüßtes Kokosnusswasser
125 g Wassermelone
150 g Mango
190 g Ananas

 

1. Grünkohl, Spinat und Kokosnusswasser glatt pürieren.
2. Wassermelone, Mango und Ananas zugeben und erneut pürieren.

 

Fotos: Thinkstock, Velag

 

 

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